Tri Modal Conditioning, Long Duration
“Fight Gone Bad”
3 Rounds for Max Reps:
1 min. Wall Ball
1 min. Sumo DL High Pull
1 min. Box Jumps
1 min. Push Press
1 min. Row
Rest 1 min.
Tri Modal Conditioning, Long Duration
“Fight Gone Bad”
3 Rounds for Max Reps:
1 min. Wall Ball
1 min. Sumo DL High Pull
1 min. Box Jumps
1 min. Push Press
1 min. Row
Rest 1 min.